O estado de São Paulo deve registra r, na primeira semana do mês , aumento das temperaturas e queda da umidade relativa do ar , segundo a Defesa Civil estadual. A elevação é decorrente de um bloqueio atmosférico (quando o movimento de massas de ar frio ou quente são bloqueados por uma alta pressão). Segundo o órgão, a situação vai exigir atenção redobrada com a saúde , especialmente de crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias . A previsão da Defesa Civil aponta que a chuva só deve retornar ao estado no sábado (10) . Nesta semana, as temperaturas poderão variar entre 17ºC nas madrugadas da capital paulista a 30ºC durante a tarde . Já no interior do estado , os termômetros podem chegar a 35ºC , com mínimas de 20ºC nas cidades da região de Presidente Prudente. Além disso, as cidades das regiões de Marília, Presidente Prudente, Ribeirão Preto, Campinas e Sorocaba poderão atingir nívei...
A academia de musculação do Sesc*, instituição pertencente ao Sistema Fecomércio – CE, é opção para os trabalhares do comércio e da população em geral de Iguatu para sair do sedentarismo. Por ser o maior polo econômico do Centro Sul cearense, a cidade tem comércio pulsante e seus comerciários têm a chance de encontrar na prática da atividade física a melhora na saúde e consequentemente, eficiência no desempenho laboral.
O acompanhamento mais próximo, treinos personalizados e dinâmica de exercícios são características da academia Sesc. Sabendo da importância da orientação profissional, em todos os turnos os praticantes da musculação são instruídos por professores habilitados. Além disso, a academia conta com uma diversidade de equipamentos e ambiente agradável. Para a melhor comodidade dos alunos, é possível se matricular em um dos três turnos: manhã, tarde e noite, de segunda-feira a sexta-feira ou em horário livre.
Os praticantes da musculação que coseguem seguir uma rotina de treinamentos linear obtém entre os vários resultados o fortalecimento muscular, tonificação, hipertrofia, condicionamento físico, resistência e emagrecimento. Além da estética, o exercício também contribui com a postura e flexibilidade, tornando o coração mais saudável.
Para ingressar no quadro de alunos da academia de musculação é preciso ter a carteira Sesc (comerciário, conveniado e usuário) e atestado médico. É recomendado ainda que seja realizada uma a avaliação física completa com profissional da área. Com base no resultado do exame, o instrutor planeja de maneira personaliza o treino do novo aluno. Para garantir a segurança e a ampliação do desempenho, a mesma avaliação deve ser realizada periodicamente.
SERVIÇO
Musculação – Unidade Iguatu do Sesc
Local: Rua Treze de Maio, 1130, Iguatu
Horário: 05h às 12h e 14h às 21h
Período: segunda a sexta-feira
Investimento:
Manhã I - (seg a sex): R$ 37,00 (Com.) / R$ 54,00 (Conv.) / R$ 71,00 (Usu.)
Manhã II – (seg a sex) R$ 37,00 (Com.) / R$ 54,00 (Conv.) / R$ 71,00 (Usu.)
Tarde – (seg a sex) R$ 32,00 (Com.) / R$ 48,00 (Conv.) / R$ 63,00 (Usu.)
Noite – (seg a sex) R$ 37,00 (Com.) / R$ 54,00 (Conv.) / R$ 71,00 (Usu.)
Livre – (seg a sex) R$ 39,00 (Com.) / R$ 57,00 (Conv.) / R$ 74,00 (Usu.)
Informações: (88)3581.1130
*Entidade mantida pelos empresários do comércio de bens, serviços e turismo.