Dia das Mães no Alchymist Lagoa Encantada terá entrada gratuita para mães acompanhadas da família Experiência une natureza, gastronomia e momentos especiais à beira da lagoa em uma programação voltada para celebrar a data em família O Alchymist Lagoa Encantada preparou uma programação especial para transformar o Dia das Mães em uma experiência inesquecível. Neste domingo comemorativo, mães acompanhadas dos filhos ou familiares terão entrada gratuita no complexo, em uma ação pensada para valorizar os momentos em família em meio à natureza e ao clima de tranquilidade do destino. Conhecido pela proposta de turismo de experiência, o espaço reúne gastronomia, lazer, paisagens naturais e uma estrutura integrada à lagoa, se consolidando como uma das opções mais procuradas do litoral cearense para quem busca viver momentos especiais. A iniciativa busca incentivar famílias a trocarem os presentes tradicionais por experiências afetivas, proporcionando um dia de descanso, conexão e celebraç...
Em meio a pandemia do novo coronavírus, especialistas alertam a população a todo instante, tanto nos veículos de comunicação, quanto nas redes sociais, da importância em manter hábitos saudáveis como forma de garantir que a imunidade não baixe e assim se prevenir contra o Covid-19. Dentre as principais orientações está uma alimentação a base frutas, verduras e proteínas e a prática de atividade física dentro de casa.
O ortopedista Rodrigo Astolfi reforça esses cuidados, lembrando que a circulação do vírus pode ocorrer pelos próximos meses, então o isolamento principalmente do grupo de risco tende a ser bastante prolongado. A orientação serve para jovens e idosos, no entanto, a atenção deve ser redobrada ao isolamento principalmente dos idosos que possuem alguma comorbidade. “Essas pessoas precisam de um preparo físico durante esse longo período”, alerta Rodrigo.
O ortopedista lembra que em apenas uma semana dentro de casa, só da cama pro sofá, já existe uma perda de 11% da massa muscular. Em três semanas essa perda já é bem visível. Ele orienta primeiramente, uma dieta com muita proteína, um idoso, por exemplo, deve comer pelo menos três ovos por dia. Apostar nos exercícios isométricos, aqueles que fazem a contração do músculo e segura. Eles são seguros pra todo mundo, principalmente para os idosos que não estão podendo ser acompanhados por médicos ou educadores físicos.
Esse tipo de exercício reduz o risco de queda para os idosos, que ocorrem tanto por perda de massa cerebral, como pela perda de massa muscular. “Quanto mais fraco a gente fica, maior a probabilidade de queda. Muito cuidado com os batentes e sempre optar por sandálias presas aos pés, pois chinelo pode facilitar o desequilíbrio. Evitar tapetes soltos, principalmente pano de chão no banheiro e tentar colocar apoiadores pela casa”, Afirma.
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