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Como desenvolver uma família forte emocionalmente




Para muitos, construir uma família é um sonho idealizado desde a infância. Ao tornar isso realidade, novos desafios vão surgindo já que cada integrante da família possui um papel e uma personalidade diferente, tendo seus próprios desejos, pensamentos e vontades. E para além disso, tendo sua forma única de sentir e externar suas emoções.

E quando falamos de família, as emoções são sentidas em conjunto, mesmo que em graus de intensidade diferentes. Criar um lar que entenda as diferenças de cada um e que busque, através desse entendimento, facilitar a convivência é essencial. 

A Dra. Elaine de Tomy, psicanalista e vice-presidente do Instituto Revoar, aponta a importância de desenvolver um elo familiar sólido. “Cada família tem sua própria realidade. E apesar desses detalhes únicos, a família é um só núcleo que vive emoções contínuas e constantes diariamente. É fundamental que os pais e filhos trabalhem como lidar com suas emoções sozinhos e, principalmente, em conjunto para que o elo de amor, carinho e cuidado esteja sempre fortalecido”, comenta. 

Desenvolver um lar acolhedor, aberto ao diálogo e que procure ser positivo, é uma maneira de tornar o clima familiar mais saudável. “ Quando falamos sobre lares saudáveis, não necessariamente estamos dizendo que jamais poderá haver discussões ou desentendimentos. Estamos indicando que, apesar de todos os problemas, lidar com as situações do dia a dia fica mais fácil quando temos um local receptivo a conversa e com pessoas dispostas a melhorarem juntas”, diz a psicanalista. 

A família sente as emoções de forma conjunta. É possível perceber quando há inseguranças, medos, raiva, tristezas, consumindo o local. Da mesma forma quando todos estão felizes e animados. Assim, desenvolver o clima familiar tendo a inteligência emocional como base, pode garantir um ambiente aberto a expressar emoções e que permita que cada um, à sua maneira, demonstre respeito, amor, cuidado, compreensão e tantos outros sentimentos.


“É pensando nesse desenvolvimento familiar, que algumas dicas valiosas e simples podem ser seguidas pelos membros da família”, comenta a Dra. Elaine, apontando alguns exemplos:

  • Identifique as emoções que estão sendo sentidas e abra espaço para uma conversa sincera e sem julgamentos;

  • Desenvolva a tolerância e a compreensão: muitas vezes, os filhos passam por situações já vividas anos atrás pelos pais. É importante que haja compreensão de que a bagagem emocional ainda está em formação e que cada um pode sentir de forma diferente; 

  • Tenham momentos de qualidade juntos: desfrutar de momentos juntos é essencial. Tenham momentos para brincadeiras, atividades, jogos, assistir filmes ou realizar a leitura de um livro juntos;

  • Incentive e apoie: busque estar presente nas conquistas e apoie as tentativas de realizar algo.

  • Dê espaço para que os sentimentos sejam entendidos e externados apenas quando cada um se sentir à vontade. Afinal, cada um tem seu próprio tempo.

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