O ex-ministro e ex-governador do Ceará, Ciro Gomes, assumiu oficialmente a presidência do PSDB no estado, marcando seu retorno ao partido após quase 30 anos. A confirmação foi feita pelo prefeito de Massapê, Ozires Pontes, que anunciou a mudança por meio das redes sociais. A sigla havia acolhido novamente o ex-governador no dia 22 de outubro, reacendendo movimentações políticas em torno do seu futuro.
Quem garante é Dr. Pablo Motta, médico nutrólogo da Clínica Emagrecis, em Fortaleza
Você já ouviu falar do Jejum Intermitente? Conhecido também como JI, parece ser a febre do momento, mas na verdade não é um dieta da moda, como é amplamente divulgada na internet. Pois é, na verdade é uma estratégia nutricional antiga que é praticada desde os tempos primitivos quando não havia oferta abundante de alimentos. Quem garante, é o médico nutrólogo, Dr. Pablo Motta, da Clínica Emagrecis, em Fortaleza.
“Antes de iniciar o JI é importante ser avaliado por um nutrólogo para solicitação e interpretação de exames de sangue, tirar todas as dúvidas sobre essa estratégia, verificar se o JI é a abordagem mais adequada para aquele momento, além de conhecer e definir qual o melhor protocolo para o seu caso, visto que existem ao menos 6 variações diferentes", aponta o médico.
“Antes de iniciar o JI é importante ser avaliado por um nutrólogo para solicitação e interpretação de exames de sangue, tirar todas as dúvidas sobre essa estratégia, verificar se o JI é a abordagem mais adequada para aquele momento, além de conhecer e definir qual o melhor protocolo para o seu caso, visto que existem ao menos 6 variações diferentes", aponta o médico.
Com a palavra, o especialistas, Dr. Pablo.
· Verdades:
1. Auxilia na perda de peso e diminuição da gordura corporal;
2. Melhora a sensibilidade à insulina e tolerância a glicose;
3. Gera adaptações que melhoram o consumo de gordura para geração de energia;
4. Melhora o perfil lipídico (colesterol e triglicerídeos);
5. Aumenta a longevidade;
6. Diminui a inflamação e estresse oxidativo;
7. Regeneração de diversos tecidos inclusive tecido nervoso/cerebral;
· Mitos:
1. Deixa o metabolismo lento;
2. É necessário comer de 3 em 3 horas;
3. Não é saudável pular o café-da-manhã, pois o mesmo é a refeição mais importante do dia;
4. Leva a perda de massa magra;
5. Causa fraqueza;
6. Causa deficiência de nutrientes e anemia;
7. Diminui a capacidade cerebral e cognitiva;
Cearense, Dr. Pablo Motta é um dos criadores do método exclusivo de MMA (Mente magra, Movimento diário e Alimentação saudável), da Clínica Emagrecis, que une atendimento médico profissional para emagrecimento, com o a mentoria de um Master Coach Wellness.