A Primeira Fase da Copa do Nordeste chegará ao fim nesta quarta-feira (29), com jogos simultâneos a partir das 21h30. Na Arena Castelão, o Fortaleza recebe o Sport/PE pensando apenas na vitória. Pelo Grupo D, o Leão do Pici tem sete pontos e ocupa a 3ª posição, além de torcer para que Retrô/PE ou ABC/RN não vençam na rodada. Já o clube pernambucano está classificado e assegurou o topo do Grupo C, com 12 pontos somados. O confronto será transmitido ao vivo pelo SBT e pelo Sportynet. Na Arena das Dunas, ABC/RN e Ferroviário têm encontro marcado. Pelo Grupo C, o Tubarão da Barra ocupa a 3ª posição, com sete pontos, e, além de precisar da vitória, torce para que o Ceará não vença seu jogo. Pelo Grupo D, o clube potiguar é o líder, também com sete pontos, e depende apenas de si para confirmar sua vaga. As emoções do confronto serão transmitidas ao vivo pelo Canal do Benja. Em São Luís, o Ceará visita a equipe do Maranhão no Castelão dependendo apenas de si para garantir sua classifica...
A A Organização Mundial da Saúde (OMS), define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não somente ausência de afecções e enfermidades.
De acordo com o médico Erik Guanabara, pós-graduado em Ciências da Longevidade Humana e Membro da Sociedade Brasileira para Estudos da Fisiologia, ser saudável exige uma série de cuidados.
"É importante beber água, praticar exercícios físicos, ter uma rotina e um estilo de vida bem definido. Muito cuidado com o estresse e atenção à sua saúde psicológica e emocional", enumera. "Desequilíbrios emocionais e psicológicos também podem deixar nosso sistema imunológico ,mais abalado. Evitar guardar tudo pra si, conversar com alguém, ocupar a mente, meditar, ou até mesmo procurar um psicólogo", faz o alerta o médico.
Outro ponto é o cuidado com a alimentação. "Buscar comer alimentos ricos em nutrientes, passar longe dos processados e industrializados. Evite o açúcar e gorduras e busque um consumo maior de frutas, legumes e verduras", avalia.
O profissional explica o papel do médico na saúde preventiva. "A saúde preventiva é importante para reduzir ou remover os fatores de risco das doenças, impedindo que ela chegue no organismo. Estabelece cuidados diários que ajudam a promoção do bem-estar, prevenindo as doenças, tratando-a antes mesmo que ela apareça", elenca.
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