Decon autua empresas de transporte durante fiscalização no Terminal Rodoviário de Messejana, em Fortaleza 23 de julho de 2026 3 min de leitura O Programa Estadual de Proteção e Defesa do Consumidor (Decon), do Ministério Público do Ceará, autuou nesta semana três empresas de transporte rodoviário durante fiscalização realizada no Terminal Rodoviário de Messejana, em Fortaleza. As infrações foram motivadas por falta de informações obrigatórias aos consumidores, descumprimento de normas de acessibilidade e ausência de documentos e instrumentos exigidos pela legislação de defesa do consumidor. As empresas têm 20 dias para apresentar defesa. A ação integra a Operação Férias, que intensifica as atividades de fiscalização em locais de grande circulação de pessoas durante o mês de julho. O trabalho teve como objetivo verificar se as empresas de transporte intermunicipal e interestadual estão cumprindo as normas previstas na legislação consumerista e oferecendo aos passageir...
Confraternizações, Natal, Ano Novo, o mês de dezembro é recheado de festividades que reforçam o encerramento de ciclos e celebram as novidades com a chegada de um novo ano. Seja qual for a ocasião, para muitos, as festas e reuniões são sinônimos de fartura e grande diversidade na gastronomia, o que pode colocar em risco uma dieta mais balanceada nesse período.
Para auxiliar aqueles que desejam manter o equilíbrio entre aproveitar o momento, mas sem prejudicar a saúde, a nutricionista do Hospital São Camilo Fortaleza, Raiane Lima, reforça algumas dicas importantes para não deixar os hábitos saudáveis de lado:
Evite pular refeições
Pular refeições no decorrer do dia na tentativa de compensar o exagero de um jantar ou uma ceia, é um dos principais erros cometidos no fim de ano. Manter a regularidade da alimentação, no intervalo de três em três horas, como indicado, é fundamental para que não ocorra maiores exageros.
Atenção na preparação do prato
No momento da refeição, opte por preparações com maior teor de proteínas, saladas e frutas. A variedade de cores e sabores no prato ajudam a manter a saciedade além de garantir os nutrientes corretos de que o nosso corpo necessita.
Álcool e comidas gordurosas
Durante as festas, escolha preparar as refeições com ingredientes frescos e naturais. Alimentos embutidos e comidas extremamente gordurosas são os grandes vilões para os que desejam cortar os exageros. Para aqueles que têm o hábito de consumir bebidas alcoólicas no período, é importante sempre se manter hidratado e beber com moderação.
Equilíbrio é a chave
A restrição por completo durante as festividades não faz bem para o corpo e nem para a mente. É importante lembrar que essas comemorações acontecem uma vez ao ano, então basta equilibrar e moderar, para não passar vontade e correr o risco de compensar em outro momento oportuno.
De volta à rotina
Para finalizar as dicas, é importante estabelecer o momento de voltar a sua rotina de alimentação e atividades físicas. Após os eventos, retorne para o consumo de frutas, verduras e pratique exercícios físicos no dia a dia.
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