A mobilização de rua do 8 de março em Fortaleza será realizada neste ano na Barra do Ceará, bairro da periferia da capital. O ato está marcado para as 14h, com concentração no Projeto 4 Varas, na Rua Dr. José Roberto Sales, 44. A escolha do local, fora do eixo tradicional das mobilizações no Centro, busca aproximar a jornada de luta das mulheres trabalhadoras dos territórios populares. Com o lema “Ocupar as ruas pela vida das mulheres e pelo fim das violências”, a mobilização reunirá movimentos de mulheres, centrais sindicais e organizações sociais. A pauta inclui o enfrentamento às violências de gênero, a defesa da soberania nacional, o combate à escala 6x1, a defesa da democracia e a legalização do aborto. Segundo a secretária da Mulher Trabalhadora da CUT Ceará, Claudinha Silva, a definição da Barra do Ceará como local da atividade tem dimensão política. “Levar o 8 de março para a periferia é reconhecer que são as mulheres trabalhadoras desses territórios as mais atingidas pel...
Uma nutrição adequada e a prática constante de atividade física são essenciais para a saúde física e mental. Um estudo publicado na revista Nutrients analisou um grupo de universitários e os seus hábitos alimentares, o resultado demonstrou que uma alimentação saudável pode melhorar os sintomas de transtornos mentais e até aumentar o sucesso acadêmico. Em contrapartida, a ingestão de uma dieta pobre, a base de carboidratos refinados, alimentos processados e excesso de gordura saturada, está ligada a uma pior saúde emocional.
A médica Isadora Machado ressalta que a junção de alimentação saudável e atividade física são comprovadamente benéficas a qualidade de vida e longevidade saudável. No entanto, a adoção de uma dieta equilibrada não é capaz de solucionar os problemas de saúde emocional de forma isolada. “O ideal é que os pacientes sejam avaliados de forma individualizada a fim de descartar se os sintomas de ansiedade e depressão são devidos a deficiências hormonais e de nutrientes. Em casos de suspeita de transtornos mentais, é fundamental a procura de um especialista”, explica a médica.
Isadora aponta seis práticas que ajudam a mantermos a saúde mental, cerebral e física, são eles: Exercício físico; Dieta anti inflamatória e rica em antioxidantes, como a mediterrânea; Ter vida social; Dormir bem; Meditar, e Check-up regular.
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