Na noite deste domingo (28), o Fortaleza recebeu a equipe do Sport, na Arena Castelão, pela 15ª rodada do Campeonato Brasileiro Série B, e saiu vitorioso pelo placar de 2 a 1. Rodrigo e Welliton marcaram para o Tricolor de Aço. Com o resultado, o Leão do Pici soma mais três pontos e chega aos 25 na competição nacional. Foto: Leonardo Moreira / Fortaleza EC O JOGO Voltando a jogar como mandante, o Fortaleza iniciou a partida pressionando o adversário, utilizando da troca de passes no meio para finalizar de fora da área. O primeiro gol da partida saiu após cruzamento de Rodrigo, onde a bola passa por todos e morre no fundo do gol. Na etapa final, o Sport chegou ao empate após bela jogada trabalhada. Em busca da vitória, o técnico Thiago Carpini mudou a equipe para fazer o segundo gol. A virada saiu após Lucca Prior vencer a marcação, passar para Miritello que achou Welliton livre. O camisa 31 limpou o zagueiro e de direita deu a vitória para o Leão do Pici. Fotos: Leonardo Moreira ...
DIA MUNDIAL DA VOZ
Cuidar da saúde vocal é fundamental, saiba como higienizar sua voz
O Dia Mundial da Voz é celebrado em 16 de abril, a data tem o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde vocal e promover práticas saudáveis de uso da voz, orientando sobre os cuidados necessários para prevenir problemas vocais e valorizar a importância da voz em diferentes profissões.
Adriana Oliveira, fonoaudióloga e gerente de Cuidado Multiprofissional do Instituto de Saúde e Gestão Hospitalar (ISGH), fala sobre a importância da voz, nosso principal meio de comunicação. “A voz é crucial para profissionais de diversas áreas, desde professores e palestrantes até atendentes de call center e artistas. Uma voz bem cuidada contribui para uma comunicação clara, expressiva e envolvente, o que é fundamental para o sucesso em muitas carreiras”, relata.
Para ter uma saúde vocal é necessário sempre higienizar suas cordas vocais, pois os maus hábitos e falta de cuidados com a preservação da voz podem significar sérios problemas e comprometimentos da qualidade de vida, com o passar do tempo. “A higienização da voz consiste em cuidados e práticas para manter a saúde vocal, como evitar gritar, falar em ambientes barulhentos, manter-se hidratado, e evitar o uso excessivo da voz”, afirma a especialista.
Alguns exercícios que os profissionais podem fazer para cuidar da voz incluem: exercícios de respiração diafragmática, vocalizações suaves para aquecer a voz antes de falar por longos períodos, e também exercícios de relaxamento muscular para aliviar a tensão na região do pescoço e dos ombros.
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