*Com 7,9% da população feminina na menopausa no país, saber escolher os alimentos ajuda na preservação da memória* A aproximação do 8 de Março, data alusiva ao *Dia Internacional da Mulher*, merece também um olhar para a saúde feminina. Afinal, segundo os dados mais recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), *30 milhões de brasileiras (7,9%)* estão passando pela menopausa ou climatério. Nesta fase da vida, marcada pelo fim do ciclo reprodutivo, entre os 45 e 55 anos, saber escolher os alimentos ajuda na preservação da memória. Ômega 3, frutas vermelhas, oleaginosas, sementes, vegetais coloridos, folhas verdes, azeite de oliva extravirgem e alimentos com fitoestrogênios atuam no combate aos lapsos de esquecimento e até na desconcentração. Conforme explica a nutricionista Iná Moreira, que faz um acompanhamento personalizado dos alunos do método Super Cérebro Longevidade, em Fortaleza, a estratégia mais recomendada é a adoção de uma dieta rica em anti...
Alvinegro faz amanhã a sexta atividade da semana em Porangabuçu
Na tarde desta sexta-feira (04), no CT de Porangabuçu, o elenco do Vozão fez a quinta atividade da semana na preparação para encarar o Sport, na segunda-feira (07), às 21 horas, na Ilha do Retiro, pela 30ª rodada da Série B.
Antes do treino no campo, a comissão técnica fez a projeção do vídeo de pré-jogo com análise tática do adversário para os atletas. Já no gramado do Vovozão, o técnico Léo Condé orientou um trabalho tático e por último um treino de bolas paradas.
Amanhã (05), o elenco alvinegro faz o penúltimo treinamento antes da viagem para encarar o Sport.
Departamento de Comunicação - CSC
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